人が緊張をする原因は自意識過剰と準備不足

緊張→ネガティブなことを考えすぎる状態　

　　　　失敗を想像してしまう　

　　　　自意識過剰　

　　　　考えなくてもいいことを考えてしまう

対策：①10年後覚えている人はいない

　　　②緊張していますという

　　　③実はあなたのことはほとんど見ていない

　　　④準備→これ以上緊張をとる方法はない

平常心を保つコツは圧倒的準備をすること

人が緊張をする原因はたった2つ

自意識過剰と準備不足

緊張するのは準備が足らないから