動物の中で自殺するのは人間だけ

これは裏を返せば自らの命を絶たなければならないほどの悩みを持つのが

人間だけということ

緊張が続く毎日ではいつの間にか心身が自動操縦状態になっているかどうかが重要

課題⇨こなす　課題⇨こなす　課題⇨こなす　……

自動操縦状態ではやがて心と身体が自分のものと感じられなくなり

「何やっているんだろう」　「自分の存在ってどこにあるんだろう」

という気分を招いてしまう　このオートマティックな心身の状態はうつやバーン・アウトと密接に関連してくる

自動操縦状態を引き起こす回線のコンセントを抜き心と体を自分のものとしよう